5月10日，骑行黄桥。
17公里至司前后，分作两队，一队经大住至黄桥，23公里，其中6公里上坡；另一队经石角坑至黄桥，35公里，21公里上坡。据心率表，上午海拔从500米到196米，再上升到870米，最高心率161,平均心率122。持续时间4小时36分。下午骑行2小时41分，最高心率154,平均心率127。

风景参阅：http://singell.blogcn.com/diary,11508746.shtml






罗阳至司前至竹里至石角坑至黄桥





黄桥至三插至大住至司前至罗阳




到达司前左溪大桥。。




到达石角坑村




台黄公路七曲岭，莽莽苍苍的竹海。。











盛开的刺毛杜鹃。。








骑完七曲岭，最高海拔870米。。



途中小村落。。



三插水库。。



在大坝上合照